EINZELUNTERRICHT
YOGA
Mein Yoga-Unterricht gestaltet sich überwiegend nach den Kriterien meiner Ausbildung in der BDY-Schule München in der Tradition von T.K.V. Desikachar. Die Vorgehensweise mit den
Körperübungen/-Haltungen (Asanas) umzugehen, entspricht in dieser Tradition dem Leitsatz:
„Die Asanas sind für den Menschen da und nicht der Mensch für die Asanas.“
Das heißt: keine Körperhaltung muß zirkusreif aussehen, sondern der Mensch soll bewußt und in tiefer Wahrnehmung lernen, seinen Körper wahrzunehmen und so jede Bewegung und Haltung seinem Vermögen
entsprechend auszuführen.
Ein Asana soll „verstanden“ werden, um dieses auch korrekt ausführen zu können. In jedem Kurs orientiere ich mich natürlich auch an den Bedürfnissen der einzelnen Teilnehmer. So kann ein Teilnehmer
mit einem körperlichen Problem ebenfalls in einem fordernden Übungsablauf mitmachen - in einer auf ihn abgestimmten Weise.
EINZELSTUNDEN
Der Einzelunterricht zwischen Lehrer und Schüler war in Indien und China schon immer eine Selbstverständlichkeit. Der Lehrer sieht es als seine Aufgabe, den Aspiranten auf seinem inneren Weg zu
begleiten, solange dies erforderlich ist.
In unserem Kulturkreis gibt es diese Art der Lehrer-Schüler-Beziehung vielleicht nur noch im Musikunterricht oder im Sportwettkampf, wenn der Schüler extra einen Lehrer seiner Wahl regelmäßig
aufsucht. Im Yoga hingegen ist hier der Gruppenunterricht sehr verbreitet. Dabei gehen aber auch Möglichkeiten verloren, die das Yoga erst im Betreuen des Einzelnen so wertvoll machen. So
behandelt ja auch ein Arzt immer nur einen Patienten und nicht ganze Gruppen auf einmal, da jeder Patient eine individuelle Art der Behandlung braucht. Außerdem behält der Arzt einen persönlichen
Bezug zu jedem Patienten und kann diesen bis zu dessen Genesung direkt begleiten.
In Yoga-Einzelstunden verhält es sich ebenso: Der Yoga-Lehrer hat hier die Möglichkeit, ganz gezielt auf Probleme und Bedürfnisse des Einzelnen einzugehen. Daraus entwickelt sich ein individuelles
Yoga-Konzept, das den Yoga-Teilnehmer auf seinem persönlichen Lebensweg über einen gewissen Zeitraum hinweg begleiten wird.
In diesem Sinne bieten Ihnen meine Einzelstunden eine individuelle, ganz persönliche Yoga-Erfahrung, abgestimmt speziell auf Ihre körperlichen und seelischen Bedürfnisse. Wir werden gemeinsam ein
Programm für Sie erarbeiten, mit dem Sie dann zuhause auch üben können. In Folgeterminen wird das Programm gemäß Ihren Fortschritten angepaßt. Die Abstände der einzelnen Unterrichtseinheiten lassen
sich ebenso individuell gestalten.
Im Yoga stehen uns folgende Methoden zur Verfügung:
> Körperübungen (Asanas), > Atemarbeit (Pranayama), > Entspannung, > Meditation, > Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen, > Die Auseinandersetzung mit geistigen Aspekten und
der Yoga-Philosophie.
Was können wir durch Yoga erreichen:
> Abbau von Verspannungen und entsprechenden Schmerzen, > vorbeugende und stärkende Übungen für den Rücken, > mehr Beweglichkeit, Vitalität, Kraft, Wohl-befinden, Lebensfreude und
Energie, > Lebensqualität und geistige Flexibilität bis ins hohe Alter, > Gesundheit und innere Ausgeglichenheit sowie geringere Anfälligkeit für Krankheiten, > mehr Atemvolumen und
Entwicklung eines langen Atems, > Aufschub oder Vermeidung der üblichen Altersbeschwerden, > Bewußtseinserweiterung, geistige Klärung, Bewußtwerdung von selbstschädigenden
Verhaltensmustern und Erkenntnisse über spirituelle Lebensgesetze.
Einzelstunden in Yoga, auch in Reiki, liegen mir besonders am Herzen, da ich die persönliche und individuelle Arbeit mit einem Menschen für beide als erfüllend und effektiv empfinde. Auf die Fortschritte des Einzelnen kann ich direkt eingehen und weitere Praxen entsprechend gestalten.
Yoga - Einzelstunden: eine individuelle, persönliche Yoga-Erfahrung! Abgestimmt speziell auf Ihre körperlichen und persönlichen Bedürfnisse.Termine nach Vereinbarung.
Der Einzelunterricht kann in unseren Räumlichkeiten oder auch bei Ihnen / Dir zuhause stattfinden
60 Min.: 75,00 EUR (Yoga-Räumlichkeiten) | 60 MIn.: 90,00 EUR (bei Ihnen / Dir zuhause)
Yogaschule Leipzig, Merseburger Straße 108, 04177 Leipzig
Yoga-Studio, Rolf-Axen-Straße 2, 04229 Leipzig
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Bereits vorhanden sind Decken, Sitzkissen und rutschfeste Yogamatten.
Robert Spieß
Tel.: 0179 2327756
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